노출치료 단계

1. 초기 평가 - 공포감에 영향을 미치는 요인들 확인,

2. 적절한 훈련 계획 - 쉬운 훈련 부터 점진적으로 계획을 세움

3. 훈련의 실행 - 체계적으로 계획을 세워서 자주 하는 것이 필요하다.

4. 성과 유지 - 두려움이 감소 해도 차후에 간헐적으로 연습하는 것이 필요하다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p140-1

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터