두려움과 싸우지 말라두려움과 싸우거나 피하려고 하면 오히려 더 불안해 질수 있다. 두려움을 인정하고 바라보는 것이 좋다. 불안은 느낌일 뿐 위험하지 않고 시간이 흐르면 지나가기 때문이다. 마치 잠자는 것을 포기할 때 쉽게 잠들수 있는 것 처럼-수줍음과 사회불안의 극복- p151 * 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터
