노출 훈련 지침 27. 불안감과 싸우지 말고 불안감이 지나가게 하기8. 주의분산, 음주, 과잉방어적 태도 등 미묘한 회피전략 제거9. 다양한 상황에서 훈련10. 실제 위험성이 적은 것 부터 시작11. 불편하되 불가능하지 않은 훈련을 선택12. 훈련 때 마다 노출 기록지 작성-수줍음과 사회불안의 극복- p153 * 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터
