섭식장애

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스트레스와 음식

자주 접하게되는 섭식장애에는 폭식증, 거식증이 있습니다. 이러한 섭식장애는 정서적인 부분과 밀접하게 연결됩니다. 스트레스 해소나 정서적인 결핍을 해소하기 위해 음식물을 섭취하게 되는 경우입니다.
체중 증가에 대한 불안으로 절식을 하다가 생리적, 정서적으로 취약해지면 음식에 대한 유혹에 더욱 약해집니다. 그러다 음식물 섭취가 폭식으로 이어지면 순간은 기분 전환에 도움이 되기도 합니다. 하지만 이렇게 먹게 되면 스스로 식탐을 조절하지 못한다는 것에 자책감을 느끼게 되고 불안과 스트레스를 가중시키게 됩니다. 그러면 구토나 하제, 그리고 무리한 운동 등으로 보상행동을 하게 됩니다.

 

거식증

거식증 또한 정서적으로 자신에 대한 거부 또는 다른 사람들에게 관심을 받는 외모를 갖추기 위해 음식물 섭취를 거부하게 됩니다. 

 

섭식장애 다루기

정서적인 문제는 정서를 다루어 해결해야합니다. 무리한 식이요법은 오히려 또 다른 스트레스를 가져올 수 있습니다. 음식과 정서와의 관계에 대한 이해와 효과적으로 음식을 조절할 수 있도록 다양한 접근이 필요합니다.

 

 

치료적 접근

인지행동치료, 자기 이해와 통찰, 정서치료, 스트레스 관리요령, 맞춤형 식이 요법, 기타 치료 기법