대인기피증 치료

불안과 수치감을 극복하기 위한 인지적인 기법들

1. 신념에 대한 증거 검토

2. 재앙화 사고에 도전

3. 자신의 능력과 장점 찾기

4. 다른 사람의 시각으로 보기

5. 비용/효과 분석

6. 적적한 대안 만들기

7. 행동 실험

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