고전적인 방법에 있어서 조건화 치료

1. 노출기법

2. 긴장이완의 적용, 

노출 치료는 자극 상황에 노출 시킴

(예/ 상상, 질실적인 상황에 노출, 공포상황에 대한 역할 연기 수행)

긴장이완은 불안의 초기 경고 신호를 느끼면 재빨리 이완훈련을 실시하는 것이다. 

변형된 방법에는 긍정적 진술문 암송, 기분전환 기법의 사용등이 포함된다.

*강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터