대인기피, 사회공포증, 대인관계에서 불안을 느낄 때 적용되는 인지치료 기법이다.
1. 먼저 사회에서 느끼는 해석과 믿음의 범위를 확장
2. 두번째는 모든 두려움을 갖게 하는 믿음을 증거를 확인하고 두려움을 가중시키는 신념을 다른 신념으로 대체시키는 것이다.
강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터
대인기피, 사회공포증, 대인관계에서 불안을 느낄 때 적용되는 인지치료 기법이다.
1. 먼저 사회에서 느끼는 해석과 믿음의 범위를 확장
2. 두번째는 모든 두려움을 갖게 하는 믿음을 증거를 확인하고 두려움을 가중시키는 신념을 다른 신념으로 대체시키는 것이다.
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