불안장애, 강박증, 사회공포증, 대인기피증 심리상담 - 불안 극복 전략4

다른 사람 시각에서 보기

내가 객관적인 입장에서 타인을 보고 그 관점으로 나를 보는 것이다.

내가 불안해 해는 것보다 상대적으로 덜 신경을 쓴다는 발견하게 된다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p121

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터