불안극복 전략

비용-효과 분석

지나친 의식과 행동은 결과적으로 오히려 자신이 불안해하는 상황을 만들수 있다.

강박관념은 비현실적 믿음이므로 지나치거나 과할수 있고 결국 현실적인 피해가 있게 된다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p124

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터