불안 극복 전략
행동 실험 - 반복되는 행동 실험을 통해 불안한 생각들이 오류가 있음을 확인하는 것이다.
평소에 불안해서 행동하지 못했던 행동을 하고 그 결과를 확인한다.
-수줍음과 사회불안의 극복- p125-6
* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터
불안 극복 전략
행동 실험 - 반복되는 행동 실험을 통해 불안한 생각들이 오류가 있음을 확인하는 것이다.
평소에 불안해서 행동하지 못했던 행동을 하고 그 결과를 확인한다.
-수줍음과 사회불안의 극복- p125-6
* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터