불안장애, 강박증, 강박장애, 불안증 치료 심리상담 - 노출치료/미묘한 회피전략2

불안에 대한 미묘한 회피 전략

결점을 과잉보환하기 - 불안을 최소화하기 위해 과하게 준비하는 것이다. 이럴 때는 오히려 최소한 준비하고 발표해 보는 것이다.

지나친 점검과 확인하기 - 적절한 점검은 도움이 되지만 지나친 확인은 부작용이 따른다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p139

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터