예측과 통제의 중요성

노출 치료를 통해 심리적인 안정을 찾을 수 있도록 하는것이 중요함으로 예상치 못한 돌발 상황이 벌어지지 않도록 하는 것이 필요하다.

그래서 처음에는 예측가능한 훈련부터 시작하는 것이 좋다. 노출 훈련을 계획 할 때도 여러가지 예측가능한 일들을 예상해 보고 

계획하는 것이 좋다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p148

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터