공포감 치료 - 심리상담 노출 훈련

by 밝은마음 posted Jan 31, 2017
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훈련의 종료와 다음 훈련으로 넘어가기
상황에 대한 불안과 두려움이 충분히 감소된 후에  다른 훈련으로 넘어가는 것이 좋다. 현실적으로 훈련이 지속되기가 어려우면 차후에 다시 같은 훈련을 반복하는 것이 좋다. 그 후에 충분히 안정감을 느낄 때 다음 훈련으로 넘어가도록 한다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p152

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터