공포감 치료 - 심리 상담 공포감이 줄어들지 않을 때

by 밝은마음 posted Feb 02, 2017
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노출 훈련으로 공포감이 줄어들지 않을 때
- 공포감이 줄어들지 않는 것은 정상적인 것이다. 
1. 공포감이 줄어드는데는 시간이 필요할 수 있다.
2. 미묘한 회피전략을 버린다.
3. 부정적 사고가 노출 효과를 방해하지 않도록 한다.
4. 노출 훈련은 반복을 통해서 극복된다.


-수줍음과 사회불안의 극복- p154

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터