강남심리상담센터 - 대인불안 치료 ( 글쓰기 불안)

다른 사람들 앞에서 글쓰기

1. 신용카드로 결제하기 - 점원 앞에서 서명한다. 손 떠는 것이 걱정된다면 일부러 손을 떨어보자

2. 공공장소에서 앉아서 편지를 쓰기 - 카페나 버스, 벤치에 앉아 친구에게 편지를 쓰자, 편지 쓰는 것을 다른 사람들이 볼수 있게

3. 양식이나 신청서 작성하기 - 직원들이 보는 앞에서 양식을 작성해야 효과가 있다.

-수줍음과 사회불안의 극복- p166

* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터