더 근본적인 두려움 공략
모임에서 편안하게 느껴진다면 좀더 근본적이고 확고한 신념에 대한 도전이 필요하다.
바보처럼 말하는 것이 힘들다면 의도적으로 그런 말을 해보는 것이다.
실수하면 어쩌나 라는 불안한 생각이 든다면 그러한 행동을해서 검증해 보는 것이다.
작은 실수들은 무시해도 좋은 수준이며 그런 것들을 확인할 수 있는 계기가 될것이다.
-수줍음과 사회불안의 극복- p169
* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터
더 근본적인 두려움 공략
모임에서 편안하게 느껴진다면 좀더 근본적이고 확고한 신념에 대한 도전이 필요하다.
바보처럼 말하는 것이 힘들다면 의도적으로 그런 말을 해보는 것이다.
실수하면 어쩌나 라는 불안한 생각이 든다면 그러한 행동을해서 검증해 보는 것이다.
작은 실수들은 무시해도 좋은 수준이며 그런 것들을 확인할 수 있는 계기가 될것이다.
-수줍음과 사회불안의 극복- p169
* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터