내부자극노출의 작용
두려운 믿음, 추축, 예상들의 오류를 입증하여 공포감을 줄여주는 것이다. 불편한 느낌을 의도적으로 유발하여 경험하면
1. 통제가 불가능하다고 생각되던 신체감각들을 통제할수 있으며, 2. 다른 사람들이 알아차릴 정도의 신체감각을 경험하더라도, 그 결과는 별것 아니라는 것을 알게 될 것이다.
-수줍음과 사회불안의 극복- p182
* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터
내부자극노출의 작용
두려운 믿음, 추축, 예상들의 오류를 입증하여 공포감을 줄여주는 것이다. 불편한 느낌을 의도적으로 유발하여 경험하면
1. 통제가 불가능하다고 생각되던 신체감각들을 통제할수 있으며, 2. 다른 사람들이 알아차릴 정도의 신체감각을 경험하더라도, 그 결과는 별것 아니라는 것을 알게 될 것이다.
-수줍음과 사회불안의 극복- p182
* 강남심리상담센터 밝은마음심리치료센터